La Grippe, conseils pour l’éviter

Prévention : des règles de bon sens

Pour me protéger de la grippe, je mise sur l’hygiène !

  • Je me lave les mains plusieurs fois par jour à l’eau et au savon et notamment quand j’arrive de l’extérieur ou après m’être mouché, avant de cuisiner, de manger ou de me coucher.
  • Je m’équipe d’un gel hydroalcoolique que j’utilise quand il n’y a pas de point d’eau.
  • J’achète des lingettes désinfectantes. Celles-ci permettent de décontaminer rapidement les surfaces les plus souvent touchées : poignées de porte, télécommandes, téléphones, claviers d’ordinateurs, interrupteurs… Un geste à renouveler plusieurs fois par semaine.
  • Si je tousse ou éternue, je me couvre la bouche et le nez avec un papier-mouchoir. J’évite ainsi à mon entourage de tomber malade.
  • Je ne me touche pas les yeux, le nez ou la bouche après avoir touché un objet contaminé par des germes.
  • J’adopte des habitudes de vie saines : je fais le plein de repos, privilégie un mode de vie actif, gère mon stress, bois beaucoup d’eau et mange des aliments nutritifs.

J’applique ces précautions pendant toute la période hivernale, avant même qu’un de mes proches soit malade. Ainsi, je me protège et je préserve la santé de mon entourage personnel comme professionnel.

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Les gestes de prévention contre la grippe sur ameli-sante.fr